ジェンツー・ペンギンの冒険の跡地
ジェンツー・ペンギンの日常を紹介していたブログ。
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ダイエットGoGo!
今年の一月から約-8kgである。
原因は食生活の改善だと思うのだが、大体こんな感じ
■朝食
・グレープフルーツ1/2個
・コーヒー
・飲むヨーグルト約100ml
■昼食
・フルーツのヨーグルト和え
ヨーグルト約170ml
バナナ1本
キウイ1個
リンゴ1/4個
グレープフルーツ1/2個
・ゆで卵1個
後、晩御飯は普通に取って、間食は大福1個、ジョア1本ぐらい。
まぁ、なんというかほとんど主食=ヨーグルトって感じなのだが、
昼食とか結構ボリュームもあり、空腹感はあまり無い。
後、土日は好きにカレーとか食ってます。
2009/03/02(月) 22:07:10
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プロフィール
Author:ジェンツー・ペンギン
ペンギンとカレーとビールとドライブをこよなく愛する、徳島県在住の40男。
趣味はデジカメを買い換える事。(笑)
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