ダイエットＧｏＧｏ！

今年の一月から約-8kgである。
原因は食生活の改善だと思うのだが、大体こんな感じ

■朝食
　・グレープフルーツ１／２個
　・コーヒー
　・飲むヨーグルト約１００ｍｌ

■昼食
　・フルーツのヨーグルト和え
　　ヨーグルト約１７０ｍｌ
　　バナナ１本
　　キウイ１個
　　リンゴ１／４個
　　グレープフルーツ１／２個
　・ゆで卵１個

後、晩御飯は普通に取って、間食は大福１個、ジョア１本ぐらい。

まぁ、なんというかほとんど主食＝ヨーグルトって感じなのだが、
昼食とか結構ボリュームもあり、空腹感はあまり無い。

後、土日は好きにカレーとか食ってます。