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ジェンツー・ペンギンの冒険の跡地

ジェンツー・ペンギンの日常を紹介していたブログ。

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ダイエットGoGo!

今年の一月から約-8kgである。
原因は食生活の改善だと思うのだが、大体こんな感じ

■朝食
 ・グレープフルーツ1/2個
 ・コーヒー
 ・飲むヨーグルト約100ml

■昼食
 ・フルーツのヨーグルト和え
  ヨーグルト約170ml
  バナナ1本
  キウイ1個
  リンゴ1/4個
  グレープフルーツ1/2個
 ・ゆで卵1個

後、晩御飯は普通に取って、間食は大福1個、ジョア1本ぐらい。

まぁ、なんというかほとんど主食=ヨーグルトって感じなのだが、
昼食とか結構ボリュームもあり、空腹感はあまり無い。

後、土日は好きにカレーとか食ってます。
  1. 2009/03/02(月) 22:07:10|
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Author:ジェンツー・ペンギン
ペンギンとカレーとビールとドライブをこよなく愛する、徳島県在住の40男。
趣味はデジカメを買い換える事。(笑)

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